КЪДЕ, КОГА и КАК губиш време и енергия без да го осъзнаваш?
И как можеш да спреш загубата още тази седмица.
Практическа онлайн работилница за заети жени с кариера и семейство, които искат повече енергия и време за себе си.
Открии скритите „течове“ на време и енергия в ежедневието си и научи как да ги спреш — без нови планери, приложения или повече дисциплина.
Ако всеки твой ден е пълен със задачи, а вечер се чувстваш “изцедена” и нямаш време за нещата, които обичаш да правиш — тази практическа работилница е за теб.
Цена: 2 часа от твоето време
Безплатна практическа работилница
Очаквайте датата скоро - 19ч - 21ч (онлайн)
Ограничени места. Работим в малка група.
Присъедини се към над 660 жени, които вече са усети промяната чрез д-р Манчева.
Коя е Д-р Галя Манчева?
Д-р Галя Манчева – жена в науката и технологиите с богат международен опит в областта на капиталовата адекватност и банковите провизии.
Работила е по внедряването на капиталова адекватност и банкови провизии в няколко европейски държави и е автор на монографията „Управление на риска в политиката“.
Като създател на собствена патентована система, д-р Манчева споделя своите знания и опит чрез системата „Вътрешна хармония“ за успешни жени с деца – пространство, в което жените намират вдъхновение, сила и баланс, докато изграждат професионален успех и живеят пълноценно с децата си.
Разпознаваш ли се в това?
Денят ти изглежда така:
- проверяваш родителски или служебни групи във Viber
- отговаряш на съобщения и имейли късно вечер
- опитваш се да свършиш „още нещо“ преди лягане
- правиш няколко неща едновременно още от сутринта
- постоянно мислиш какво още трябва да се свърши
- имаш чувството, че трябва да си навсякъде и за всичко
- мозъкът ти не спира да мисли дори вечер когато си легнеш
и въпреки че планираш време за себе си…
в края на деня нямаш нито време, нито енергия за това, което искаш.
Какво да очакваш от тази работилница?
Защо често се чувстваме толкова изтощени?
Повечето жени смятат, че проблемът е в тях – че просто не са достатъчно организирани или дисциплинирани.
Но всъщност, често причината е в няколко невидими навика и ежедневни „течове“, които постепенно източват времето и енергията ни през целия ден.
След работа с над 660 жени в своите програми, д-р Манчева започва да забелязва едни и същи модели — малки ежедневни действия и навици, които натрупват умора, разсейване и усещане за постоянен хаос.
В тази работилница тя ще сподели няколко техники и наблюдения, които помагат на жените да разпознаят тези „течове“ и да започнат постепенно да ги спират.
Какво ще направим по време на работилницата?
Това е начин да погледнеш по нов начин на ежедневието си и да видиш къде всъщност изтичат твоите време и енергия.
По време на workshop-а д-р Манчева ще покаже няколко практични техники, които помагат да:
• разпознаеш най-честите „течове“ на време и енергия
• разбереш защо те често остават незабелязани
• направиш малки промени с голям ефект
• ще се научиш как да усещаш и предотвратяваш енергозагубитеТези идеи не изискват нови приложения, сложни системи или повече дисциплина.
Често става дума просто за по-осъзнато управление на вниманието, енергията и границите ни.
5 мита за времето и енергията, които ще разбием в тази работилница
Мит 1: „Ако се организирам по-добре, ще имам повече време.“
Ще видиш защо проблемът често не е в организацията, а в няколко скрити навика, които източват енергията ти всеки ден.
Мит 2: „Трябва просто да бъда по-дисциплинирана.“
Ще разбереш защо много съвети за управление на времето не работят при жени с натоварено ежедневие.
Мит 3: „Трябва да правя повече, за да наваксам.“
Ще откриеш защо понякога истинското решение е да премахнеш някои неща, а не да добавяш още.
Мит 4: „Нямам време за себе си.“
Ще видиш как няколко малки промени могат да освободят време и внимание още през първата седмица.
Мит 5: „Това просто е нормалното ежедневие.“
Ще разбереш как повече яснота и спокойствие могат да се появят, когато спреш основните „течове“ на време и енергия.
Какво казват участничките?
След работилницата много жени казват, че:
• за първи път виждат ясно къде изтича енергията им
• усещат повече спокойствие още през първата седмица
• започват да имат повече време за себе си
За теб ли е тази работилница?
- усещаш, че се задъхваш от липса на време и енергия
- съчетаваш работа и семейство
- често се чувстваш изтощена или претоварена
- усещаш, че денят минава твърде бързо
- искаш повече време за себе си и нещата, които обичаш да правиш
- смяташ, че всичко в ежедневието ти вече е под контрол
- търсиш сложни системи и дълги списъци със задачи
- не си готова да погледнеш честно как използваш времето и енергията си
- очакваш някой друг да реши проблема вместо теб
Как ще изглежда животът ти, когато спреш да губиш време и енергия??
Когато започнат да разпознават и постепенно да спират малките „течове“ на време и енергия, много жени споделят, че:
• вечер имат повече енергия и не се чувстват изтощени
• денят им е по-ясен и задачите не се натрупват хаотично
• успяват да свършат важните неща без постоянно бързане
• намират време за себе си без чувство за вина
• усещат повече спокойствие и по-малко вътрешно напрежение
• имат повече време за семейството си и са по-спокойни в ежедневието си
Понякога са нужни само няколко малки промени, за да се върне усещането за повече яснота, енергия и контрол над деня.
Форма за регистрация
Присъедини се към над 660 жени, които вече са усетили промяната чрез д-р Манчева.
Често задавани въпроси
Трябва ли да имам свободно време?
Да — препоръчително е да освободите двата часа, за да можете да се потопите напълно в практиките и да получите максималната стойност от събитието. Ако не успеете да присъствате на живо, ще имате достъп до записа след събитието.
Подходящо ли е, ако нямам кариера или семейство?
Да, напълно. Тази работилница е за всяка жена, която чувства, че времето й се изплъзва, а енергията и изтича.
Какво ми е необходимо за участие?
Работилницата се провежда онлайн. Нужни са ви: стабилна интернет връзка, компютър с камера и микрофон, лист и химикал за упражненията. Препоръчително е да имате спокойна среда, в която можете да се съсредоточите.